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월별 제철 음식2

갱년기 증상 완화 호흡기 강화 도움 되는 식재료 :: 석류,냉이 갱년기는 누구나가 한번쯤은 겪어 아하는 시기 중의 하나입니다. 갱년기에 좋은 음식으로 식물성 여성 호르몬을 식물 가운데 가장 많이 함유한 석류에 어떤 효능이 있어 우리 몸에 좋은지, 어떻게 구매하고 보관 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 또한 호흡기 강화, 면역력 강화, 염증 완화에 좋은 음식을 같이 소개해 봅니다. 석류,냉이 요리법, 보관, 손실 그리고 고르는 방법 2가지 석류와 냉이 요리법 및 보관 손질 고르는 법등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 석류 2. 냉이 석류 요리법 씨앗을 분리해 생식을 주로 하는 데요 설탕물을 석류 과육에 넣어 석류즙을 만들어 섭취한다. 껍질은 씻어 조각낸 후 차로 활용한다. 석류의 효능 첫째, 폴리페놀 성분이 체내의 활성산소를 없애주고, 혈액 속 노폐물을 제거하는 .. 2021. 4. 2.
몸에 좋은 월별 제철 음식 3월 파김치 100포기 김치담그기 건강에 좋은 월별 제철 음식으로 오늘은 파김치를 담가 봤어요. 월별로 몸에 좋은 제철음식이 있다고 하는데요 파김치는 몇 월인지는 잘 모르겠어서 일단 아들이 좋아하는 반찬이라서 담갔는데 만드는 방법을 간단하게 소개를 드립니다. 파김치는 봄가을에 좋은 음식으로 생각이 드는 것이 김장하는 가을과 입맛이 바뀌는 봄에 좋은 것 같습니다. 여름 파는 더 맵고 써서 봄에 먹기에 좋습니다. 건강에 좋은 파김치 만들기 재료 재료 리스트 입니다. 1) 실파 또는 쪽파 2단 2) 까나리 액젓 1컵 3) 고춧가루 1컵 4) 설탕 한 숟가락 5) 다진 마늘 한 숟가락 6) 통깨 한 숟가락 7) 후추 한 스푼 먼저 파를 아래 사진처럼 깨끗하게 벗겨 내고 물로 이물질이 있지 않도록 여러 번 씻어 냅니다. 모래나 기타 이물질이 남아.. 2021. 3. 19.